万众瞩目的世界杯来了！

来了！ 来了！ 来了！

据说，看足球赛要这样做：

邀上亲朋好友或球迷

备上：

啤酒、咖啡、饮料、可乐、矿泉水.......

小龙虾、串串、烧烤、泡面........

薯片、蚕豆、辣条......

OK！万事具备，只等比赛开场！！！

然而最近许多报道都显示，在世界杯赛事期间，部分观众的身体健康出现了状况，比如中风、血压升高、睡眠障碍等等，你是否也受到影响呢？

所以！提醒朋友们一定警惕！！！！

身体亮红牌

尤其是情绪激动时，小心引发脑卒中！！！

什么是脑卒中？

急性脑血管病变称作脑卒中，由多种血管性因素所致，涵盖出血及缺血类型，表现为突发性或局部性大脑功能异常，且病症维持时间须达二十四小时以上。此类病症通常包含脑出血、脑梗死、蛛网膜下腔出血等病症群组。

脑卒中具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率等特点。

看球期间情绪大起大落，大喊大叫。

血压升高；昼夜颠倒，

忘记吃药，不吃早餐等，都会导致脑卒中的发生哦。

如何预防？

管理血压对于预防脑部血管意外至关重要。高血压患者需要按照医生的建议准时服用控制血压的药剂，如果条件允许，最好每天测量一次血压。

（2）看球期间保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事;

饮食要简单适量，多食用时令蔬果，避免高脂食品，戒除烟酒，确保排泄顺畅。

（4）适量运动，如散步、打太极等；

（5）控制糖尿病与其它疾病，如心脏病、脉管炎等。